烤苹(píng)果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠(miá改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁n)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由(yóu)基，延(yá改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁n)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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